рассказываю, как знания в психологии помогут вам
сделать любые отношения счастливыми ❤️
Помогу справиться с тревожностью и проблемами в отношениях
- — Проблемы в отношениях, разговоры заканчиваются ссорами или молчанием
— Не получается отпустить измену или ревность
— Кажется, что партнер отдаляется и не любит, не хватает его внимания - — Тяжелое расставание, в голове разговоры с бывшим, хочется, чтобы он понял, пожалел, вернулся
— Хочется быть рядом всё время: как только он не отвечает, внутри паника - — Постоянно обижаюсь, даже на мелочи, но не могу сдержаться
— Всё бесит и раздражает, срываешься на близких, а потом накатывает вина
— Молчу, чтобы сохранить отношения, а потом срываюсь на ровном месте - — Тревога не отпускает даже ночью, панические атаки
— Депрессия, потеря себя, усталость от всего
— Одиноко и страшно, что так и останется - — Ощущение, что недостаточно стараюсь
— Неудобно отказать, соглашаетесь на то, чего не хотите, чтобы никого не обидеть
— Неуверенность в себе и заниженная самооценка
Сейчас всё может казаться, что все слишком запутанно и сложно
Но уже за 1 встречу мы соберём для вас пошаговый план действий:
что делать и чего не делать
+
получите упражнение для облегчения состояния уже сегодня
📍 Всегда на вашей стороне — что бы вы ни рассказали, я не осуждаю, а решаю ваш вопрос.
📍 Мой путь — это 500+ часов личной терапии, 4000+ часов обучений и супервизий, десятки курсов, отработанные навыки знакомств и общения. В психологии с 2015 года.
📍 Регулярно повышаю квалификацию и супервизирую свою работу.
- составим пошаговый план действий: что поможет, а что только усугубит;
- чётко поймёте, как действовать, чтобы стало легче;
- дам упражнение, которое снизит напряжение.
Напишите мне
«Хочу консультацию»
в Telegram или WhatsApp
«Хочу консультацию»
времени нашей встречи
работаем на решение
вашей ситуации
С чем я могу вам помочь?
• ревность, недоверие
• разрыв отношений, измены
• одиночество
• чрезмерный контроль партнера и потребность во внимании
• молчу, терплю, срываюсь
• с вашим мнением никто не считается
• повторяющийся негативный сценарий отношений
• обиды
• чувство вины, стыд и зависть
• тревога
• страхи
• панические атаки (ПА)
• апатия
• подавленное настроение
• хроническая усталось
• заниженная самооценка
• неумение говорить «нет» и постоять за себя, отсутствие личных границ
• трудности с выбором и принятием решения
• не знаю, чего хочу
• не чувствую себя ценной/ым, счастливой/ым
• ограничивающие убеждения
• увеличение дохода
Я специализируюсь на индивидуальной и групповой психотерапии взрослых в интегративном подход, регулярно учусь и супервизирую свою работу. В данные момент прохожу переподготовку на психоаналитического психотерапевта.
Мне 40 лет, я счастлива замужем, живу в Москве, консультирую онлайн в индивидуальном формате, веду групповую терапию.
В работе со мной вы научитесь влиять на свои чувства и состояния, которые сейчас мешают Вам получать желаемое, а так же научитесь создавать теплые отношения — чтобы вы чувствовали себя нужной, любимой, ценной, не на словах, а на деле.
Психология для меня — это любимое дело. Я уверена, что каждый человек достоин прекрасных взаимоотношений, уважения, любви и счастья! ❤️
📺 Консультация проходит онлайн в Telegram по видеосвязи. Возможны и другие способы видеосвязи.
🧠 Когнитивно-поведенческую терапию (КПТ) — изменим негативные мысли и поведение на положительные.
🎭 Символдраму (кататимно-имагинативная психотерапия, КИП) — осознаем и проработаем внутренние конфликты через образы и символы.
🔍 Психоанализ и транзактный анализ (ТА) — поймем глубинные причины ваших проблем и научимся с ними справляться.
🖼 Метафорические ассоциативные карты (МАК) — используем творческие методы для раскрытия и проработки бессознательных механизмов психики
🌟 Эмоционально-образную терапию (ЭОТ) — научимся управлять своими эмоциями и состояниями через образы.
🧩 Нейролингвистическое программирование (НЛП) — достигнем ваших целей с помощью эффективных стратегий.
Институт практической психологии «КПТ: Основы когнитивно-поведенческой терапии».
«Групповая терапия». Институт практической психологии и супервизии им. О.Берг.
«Типология мужских и женских жизненных сценариев. Транзактный анализ». Институт глубинной психологии и методов психокоррекции.
«Психология взаимоотношений в паре. Психология семьи». Московский институт психоанализа.
«Основы детской психосоматики». Московский институт психоанализа.
«Травмасинтез через травмаэкспозицию при ПТСР». Центр Академической и Практической Психологии и Кататимно-Имагинативной Психотерапии, г. Алматы.
«Теория и практика работы с метафорическими картами». Международная тренинговая компания «Основа».
«Невротические расстройства: причины, диагностика, принципы терапии». Московский институт психоанализа.
«Работа с внутренним ребенком и внутренним родителем». European Psychologiczl Centre.
«Метафорические ассоциативные карты в работе психолога». Московский институт психоанализа.
«Символдрама в работе психолога». Антикризисное бюро «НОРД».
«Психология травмы». Антикризисное бюро «НОРД».
«Скрытые чувства. Эффективные приемы и методы работы». Институт практической психологии и супервизии им. О.Берг.
«Интенсив по работе с метафорическими картами». Институт практической психологии и супервизии им. О.Берг.
«Ведение групп "Я. Мы. Космос». Школа другого коучинга.
Все дипломы, удостоверения и другие документы, подтверждающие мое образование вы найдете НА ЭТОЙ СТРАНИЦЕ.
Длительность консультация 45−50 минут.
Как часто нужно встречаться?
Достаточно встречаться раз в неделю и выполнять домашние задания (если таковые будут). Домашнее задание может занимать от 15 минут до часа. Есть возможность работы с периодичностью 1 раз в 2 недели — это зависит от запроса и обсуждается на первой встрече.
Что от меня необходимо для консультации?
От Вас потребуется:
— место, где Вас не побеспокоят
— хорошее интернет-соединение
— статичное положение камеры
— установленная программа Telegram / Zoom / Skype
— обязательно стакан, либо небольшая бутылка воды
— при необходимости наушники
Формат
Есть 2 формата, в которых я работаю:
1️⃣ Первый — консультирование.
Краткосрочные формат (от 6 до 12 консультаций с периодичностью 1 раз в неделю или 1 раз в 2 недели).
2️⃣ Второй — психотерапия.
Этот формат подразумевает долгосрочную работу (от 12 консультаций с периодичностью 1 раз в неделю или 1 раз в 2 недели).
Формат работы зависит от запроса и обсуждается на первой встречи.
Стоимость
Я работаю онлайн со всем миром.
Стоимость — 5 000₽
Пакет из 8 консультаций — 37 000₽
(для новых клиентов есть скидка 10% на пакет или возможность взять пакет в рассрочку 3, 6, 10, 12 месяцев)
📍 Очно — в Москве (ст.м. Чеховская, Страстной б-р, 6с2)
Стоимость — 7 000₽
Оплата / отмена / перенос консультаций
Оплата производится за 48 часов до начала консультации.
Если вы записались на ПЕРВУЮ диагностическую консультацию, но по разным причинам не смогли присутствовать, ВТОРАЯ запись на диагностику невозможна. В этом случае вы можете прийти на стандартную консультацию, стоимостью 5 000₽.
Если вы записались на консультацию, но по разным причинам не смогли присутствовать, и НЕ предупредили за 24 часа до консультации, оплата НЕ возвращается.
Есть ли бесплатные консультации?
Бесплатных услуг нет, зато первая диагностическая встреча стоит 3000 рублей.
Она нужна для того, чтобы у Вас была возможность познакомиться со мной и понять, подхожу ли я Вам в качестве психолога.
Длительность диагностической консультации от 30 до 50 минут, иногда может быть дольше (на мое усмотрение), но не дольше часа.
Диагностическая консультация проводится один раз (первый) для каждого клиента.
Более 170 отзывов у меня на Авито. Сколько еще в личных переписках в Telegram, WhatsApp и соцсети с картинками — сложно точно сосчитать, примерно еще столько же.
Понимаю, как важно понимать, что перед тобой специалист, которому можно довериться. И отзывы могут быть тем, что подтвердит мою компетентность. В то же время, для меня важно не нарушать психотерапевтический процесс каждого своего клиента.
Поясню, что я имею ввиду:
Когда вы читаете отзывы других людей, вы можете словить себя на мысли, что раз у него получилось, например, стать увереннее в себе за 4 встречи, то и у меня должно получиться. Или же, если вы уже в работе с психологом прочитаете отзыв с такими результатами, вы можете задаться вопросом: «Почему у меня не так?» — и эта мысль в дальнейшем может разрушить вашу терапию.
❗️У всех у нас разные исходные данные. У каждого своя точка А, разная зрелость психики. Это значит, что у каждого будет своя скорость получения результата. Кому-то потребуется всего 8 встреч, а кому-то для такого же результата нужно 80 у одного и того же психотерапевта.
Именно по этой причине я не показываю отзывы своих клиентов.
❌ расстройства пищевого поведения
❌ зависимости (алкогольная, наркотическая, химическая, порнозависимость и пр.)
❌ суицидальные мысли и намерения
❌ дети и подростки (до 20 лет включительно), пожилые люди, семейные пары
❌ потеря близкого, горе, утрата
❌ посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР), обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР), генерализованное тревожное расстройство (ГТР)
❌ любые психиатрические заболевания, клиническая депрессия
и как я мыслю — всё это можно в моих социальных сетях
ПОЛЕЗНО
• кто часто молчит и терпит
Буду рада вам помочь!
ИНН 290128610108 | самозанятость
*Instagram — проект Meta Platforms Inc., деятельность которой в России запрещена
Настоящая Политика конфиденциальности персональных данных (далее – Политика конфиденциальности) действует в отношении всей информации, которую данный сайт, на котором размещен текст этой Политики конфиденциальности, может получить о Пользователе, а также любых программ и продуктов, размещенных на нем.
1. ОПРЕДЕЛЕНИЕ ТЕРМИНОВ
1.1. В настоящей Политике конфиденциальности используются следующие термины:
1.1.1. «Администрация сайта» – уполномоченные сотрудники на управления сайтом, действующие от его имени, которые организуют и (или) осуществляет обработку персональных данных, а также определяет цели обработки персональных данных, состав персональных данных, подлежащих обработке, действия (операции), совершаемые с персональными данными.
1.1.2. «Персональные данные» — любая информация, относящаяся к прямо или косвенно определенному или определяемому физическому лицу (субъекту персональных данных).
1.1.3. «Обработка персональных данных» — любое действие (операция) или совокупность действий (операций), совершаемых с использованием средств автоматизации или без использования таких средств с персональными данными, включая сбор, запись, систематизацию, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), извлечение, использование, передачу (распространение, предоставление, доступ), обезличивание, блокирование, удаление, уничтожение персональных данных.
1.1.4. «Конфиденциальность персональных данных» — обязательное для соблюдения Администрацией сайта требование не допускать их умышленного распространения без согласия субъекта персональных данных или наличия иного законного основания.
1.1.5. «Пользователь сайта (далее Пользователь)» – лицо, имеющее доступ к сайту, посредством сети Интернет и использующее данный сайт для своих целей.
1.1.6. «Cookies» — небольшой фрагмент данных, отправленный веб-сервером и хранимый на компьютере пользователя, который веб-клиент или веб-браузер каждый раз пересылает веб-серверу в HTTP-запросе при попытке открыть страницу соответствующего сайта.
1.1.7. «IP-адрес» — уникальный сетевой адрес узла в компьютерной сети, построенной по протоколу IP.
ОБЩИЕ ПОЛОЖЕНИЯ
2.1. Использование Пользователем сайта означает согласие с настоящей Политикой конфиденциальности и условиями обработки персональных данных Пользователя.
2.2. В случае несогласия с условиями Политики конфиденциальности Пользователь должен прекратить использование сайта.
2.3. Настоящая Политика конфиденциальности применяется только к данному сайту. Администрация сайта не контролирует и не несет ответственность за сайты третьих лиц, на которые Пользователь может перейти по ссылкам, доступным на данном сайте.
2.4. Администрация сайта не проверяет достоверность персональных данных, предоставляемых Пользователем сайта.
ПРЕДМЕТ ПОЛИТИКИ КОНФИДЕНЦИАЛЬНОСТИ
3.1. Настоящая Политика конфиденциальности устанавливает обязательства Администрации сайта по умышленному неразглашению персональных данных, которые Пользователь предоставляет по разнообразным запросам Администрации сайта (например, при регистрации на сайте, оформлении заказа, подписки на уведомления и т.п).
3.2. Персональные данные, разрешённые к обработке в рамках настоящей Политики конфиденциальности, предоставляются Пользователем путём заполнения специальных форм на Сайте и обычно включают в себя следующую информацию:
3.2.1. фамилию, имя, отчество Пользователя;
3.2.2. контактный телефон Пользователя;
3.2.3. адрес электронной почты (e-mail);
3.2.4. место жительство Пользователя и другие данные.
3.3. Администрация сайта также принимает усилия по защите Персональных данных, которые автоматически передаются в процессе посещения страниц сайта:
IP адрес;
информация из cookies;
информация о браузере (или иной программе, которая осуществляет доступ к сайту);
время доступа;
посещенные адреса страниц;
реферер (адрес предыдущей страницы) и т.п.
3.3.1. Отключение cookies может повлечь невозможность доступа к сайту.
3.3.2. Сайт осуществляет сбор статистики об IP-адресах своих посетителей. Данная информация используется с целью выявления и решения технических проблем, для контроля корректности проводимых операций.
3.4. Любая иная персональная информация неоговоренная выше (история заказов, используемые браузеры и операционные системы и т.д.) не подлежит умышленному разглашению, за исключением случаев, предусмотренных в п.п. 5.2. и 5.3. настоящей Политики конфиденциальности.
4. ЦЕЛИ СБОРА ПЕРСОНАЛЬНОЙ ИНФОРМАЦИИ ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ
4.1. Персональные данные Пользователя Администрация сайта может использовать в целях:
4.1.1. Идентификации Пользователя, зарегистрированного на сайте, для оформления заказа и (или) заключения Договора.
4.1.2. Предоставления Пользователю доступа к персонализированным ресурсам сайта.
4.1.3. Установления с Пользователем обратной связи, включая направление уведомлений, запросов, касающихся использования сайта, оказания услуг, обработка запросов и заявок от Пользователя.
4.1.4. Определения места нахождения Пользователя для обеспечения безопасности, предотвращения мошенничества.
4.1.5. Подтверждения достоверности и полноты персональных данных, предоставленных Пользователем.
4.1.6. Создания учетной записи для совершения заказов, если Пользователь дал согласие на создание учетной записи.
4.1.7. Уведомления Пользователя сайта о состоянии Заказа.
4.1.8. Обработки и получения платежей.
4.1.9. Предоставления Пользователю эффективной клиентской и технической поддержки при возникновении проблем, связанных с использованием сайта.
4.1.10. Предоставления Пользователю с его согласия, обновлений продукции, специальных предложений, информации о ценах, новостной рассылки и иных сведений от имени сайта или от имени партнеров сайта.
4.1.11. Осуществления рекламной деятельности с согласия Пользователя.
4.1.12. Предоставления доступа Пользователю на сторонние сайты или сервисы партнеров данного сайта с целью получения их предложений, обновлений или услуг.
5. СПОСОБЫ И СРОКИ ОБРАБОТКИ ПЕРСОНАЛЬНОЙ ИНФОРМАЦИИ
5.1. Обработка персональных данных Пользователя осуществляется без ограничения срока, любым законным способом, в том числе в информационных системах персональных данных с использованием средств автоматизации или без использования таких средств.
5.2. Пользователь соглашается с тем, что Администрация сайта вправе передавать персональные данные третьим лицам, в частности, курьерским службам, организациями почтовой связи, операторам электросвязи, исключительно в целях выполнения заявок Пользователя, оформленных на сайте, в рамках Договора публичной оферты
5.3. Персональные данные Пользователя могут быть переданы уполномоченным органам государственной власти только по основаниям и в порядке, установленным действующим законодательством.
6. ОБЯЗАТЕЛЬСТВА СТОРОН
6.1. Пользователь обязуется:
6.1.1. Предоставить корректную и правдивую информацию о персональных данных, необходимую для пользования сайтом.
6.1.2. Обновить или дополнить предоставленную информацию о персональных данных в случае изменения данной информации.
6.1.3. Принимать меры для защиты доступа к своим конфиденциальным данным, хранящимся на сайте.
6.2. Администрация сайта обязуется:
6.2.1. Использовать полученную информацию исключительно для целей, указанных в п. 4 настоящей Политики конфиденциальности.
6.2.2. Не разглашать персональных данных Пользователя, за исключением п.п. 5.2. и 5.3. настоящей Политики Конфиденциальности.
6.2.3. Осуществить блокирование персональных данных, относящихся к соответствующему Пользователю, с момента обращения или запроса Пользователя или его законного представителя либо уполномоченного органа по защите прав субъектов персональных данных на период проверки, в случае выявления недостоверных персональных данных или неправомерных действий.
7. ОТВЕТСТВЕННОСТЬ СТОРОН
7.1. Администрация сайта несёт ответственность за умышленное разглашение Персональных данных Пользователя в соответствии с действующим законодательством, за исключением случаев, предусмотренных п.п. 5.2., 5.3. и 7.2. настоящей Политики Конфиденциальности
7.2. В случае утраты или разглашения Персональных данных Администрация сайта не несёт ответственность, если данная конфиденциальная информация:
7.2.1. Стала публичным достоянием до её утраты или разглашения.
7.2.2. Была получена от третьей стороны до момента её получения Администрацией сайта.
7.2.3. Была получена третьими лицами путем несанкционированного доступа к файлам сайта.
7.2.4. Была разглашена с согласия Пользователя.
7.3. Пользователь несет ответственность за правомерность, корректность и правдивость предоставленной Персональных данных в соответствии с действующим законодательством.
8. РАЗРЕШЕНИЕ СПОРОВ
8.1. До обращения в суд с иском по спорам, возникающим из отношений между Пользователем сайта и Администрацией сайта, обязательным является предъявление претензии (письменного предложения о добровольном урегулировании спора).
8.2. Получатель претензии в течение 30 календарных дней со дня получения претензии, письменно уведомляет заявителя претензии о результатах рассмотрения претензии.
8.3. При не достижении соглашения спор будет передан на рассмотрение в судебный орган в соответствии с действующим законодательством.
8.4. К настоящей Политике конфиденциальности и отношениям между Пользователем и Администрацией сайта применяется действующее законодательство.
9. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ УСЛОВИЯ
9.1. Администрация сайта вправе вносить изменения в настоящую Политику конфиденциальности без согласия Пользователя.
9.2. Новая Политика конфиденциальности вступает в силу с момента ее размещения на Сайте, если иное не предусмотрено новой редакцией Политики конфиденциальности.
